マシンピラティス
【マシンピラティス】
産後のからだケアまたは産後1年以上経過している方が対象となります。ピラティスでは、普段使えていない筋肉を使って身体を動かしていきます。例えば、腹筋やお尻、二の腕の裏側の筋肉を使ってたるみを解消していき、スタイルをより綺麗なものへと変えていくことができます。姿勢の状態やお悩みからそれを解消するために個人に合わせたメニューを提供していきます。マシンを使用するピラティスは、通常のマットピラティスよりも難易度が易しく筋肉を使う感覚が掴みやすいのが特徴です。これまで運動経験のない方や、運動が苦手という方でも楽しく身体を動かすことができます。理学療法士の有資格者が対応するので、安全かつ適確に身体を動かしていただけます。
こんな方におススメ
①お腹や下半身のスタイルを引き締めたい
日頃使っている筋肉に偏りがあると、特定の筋肉が硬くなったりボリュームアップすることがあります。使い過ぎまたは使えていない筋肉をチェックして、全身的に偏りなく筋肉を使っていくことで硬さは解消していき、たるみのある筋肉を引き締めていきます。
②ストレートネック・猫背・反り腰の姿勢を良くしたい
理想的な姿勢を保つために必要な関節の可動域があるかどうかをチェックし、関節をコントロールする筋肉の使い方をピラティスの動きの中で練習することで意識しなくても自然と理想的な姿勢が保てるようになっていきます。
③健康のために運動習慣を身につけたい
「運動をしないといけないのはわかっているけど、一人では続かない。」「自分で運動して怪我したくない。」という方は多いと思います。そんな方は是非プロにお任せください。せっかく運動するのであれば効率的かつ効果的な運動をしていきましょう。
【マシンピラティスの流れ】
１．カウンセリング
身体のお悩みをお伺いして、目指すべき理想的な状態について一緒に考えていきます。
２．姿勢＆柔軟性チェック
現状の姿勢をチェックして、全身の筋肉のバランスを把握していきます。また、その姿勢に影響している身体の柔軟性を確認して、整えていく方向性を決定していきます。
３．ボディワーク
身体の状態から個人に合わせたメニューを選択し、負荷量や難易度を調整しながらマシンピラティスで身体を動かしていきます！
【料金案内】
1回単発
￥8,000-(税込)
※初回割引：初回に次回以降のご予約をいただいた方は2,000円OFF
4回セット
￥29,800-(税込)
8回セット
￥55,000-(税込)
【お問い合わせはLINEから】
